Creșteți înălțimea, este posibil?

Statutul: ce este și cum se măsoară?

Evaluarea antropometrică care măsoară distanța dintre cele două extremități ale corpului se numește statură ; totuși, așa cum se întâmplă frecvent, termenul corect a fost înlocuit de o formulare generică sau incompletă, prin urmare, utilizată necorespunzător; în acest caz înălțimea .

"Înălțimea" este un substantiv folosit în contexte diferite, dar în general este interpretat ca distanța cea mai scurtă (prin urmare, perpendiculară) care se unește cu un vârf inferior vârfului opus superior. În antropometrie, evaluarea distanței verticale dintre vârful capului și tălpile picioarelor se numește înălțimea corpului sau statura .

Înălțimea și statura corpului măsoară un parametru "vertical" estimat, în timp ce dacă este evaluat într-o poziție "orizontală", am vorbi despre lungimea corpului . NB . Lungimea corpului, asociată cu greutatea, este parametrul esențial în evaluarea creșterii infantile / infantile (deoarece nu poate să mențină o poziție în picioare). Lungimea și înălțimea corpului NU sunt două evaluări care se suprapun, deoarece afectează diferit curbele fiziologice ale coloanei vertebrale (lordoza și cifoza coloanei vertebrale).

Înălțimea este distanța dintre vârf și planul de sprijin.

Vertexul este cel mai înalt punct sagital al capului, comparativ cu planul orizontal orientat spre Frankfurt.

Pentru mai multe informații despre măsurarea înălțimii, vizitați articolul dedicat.

Înălțimea italienilor

În țara noastră, înălțimea medie este de aproximativ 168, 5 cm (cm), respectiv 174, 5 cm pentru masculii adulți și 162, 5 cm pentru femelele adulte, în timp ce valorile normale sunt de 163: 186 cm pentru bărbat și 151: 174 cm pentru femeie.

În consecință, înălțimea variază în funcție de vârstă, sex și teritoriul de origine; diferitele lanțuri genetice și grupurile etnice au caracteristici antropometrice diferite, în plus, chiar și în același grup național de populație, este posibil să se identifice variații sensibile în funcție de mediul de rezidență (a se vedea înălțimea medie a regiunilor italiene).

Creșteți înălțimea

Senzația de scădere sau mai corectă având "sentimentul de a nu fi destul de înaltă" reprezintă un disconfort larg răspândit (mai ales la populația masculină). Răspândirea intervalelor normale (care ar exclude majoritatea cazurilor în cauză) nu pare să afecteze în mod pozitiv percepția de a fi "sub" normalitatea și acest sentiment de inadecvare (de altfel provocat de distorsiunea perceptuală a imaginii corpului propriu) uneori poate evolua într-un mod patologic și poate da naștere unui complex real de inferioritate .

În mod similar cu cercetarea obsesivă a subțirelor corporale (vezi tulburările de alimentație - DCA) și / sau căutarea forței musculare excesive (vezi dismorfismul muscular), astăzi este de asemenea posibil să se observe o bună parte a populației care (prin toate mijloacele) măriți înălțimea corpului.

Să fie clar de la început că statura:

  1. Este determinată genetic
  2. Poate suferi modificări patologice datorate disfuncției endocrine sau malnutriției care apar în timpul fazei de creștere
  3. Se dezvoltă în mod optim în prezența activității fizice constante
  4. Nu este încă clar dacă poate fi influențată negativ de gimnastica grea (ridicarea în greutate) în timpul creșterii
  5. Nu poate crește odată ce dezvoltarea fizică este completă
  6. Ea scade odată cu apariția celei de-a treia vîrste (în consecință, cu incurcatura kyfotică a spatelui).

Orice lucru care a negat ceea ce a fost menționat în punctele de mai sus este incorect, distorsionat sau pur și simplu exploatat.

Hormon de creștere pentru a crește înălțimea

Înălțimea este determinată genetic, dar expresia fenotipică a staturii depinde în primul rând de reglarea hormonală biologică și de starea nutrițională.

Gigantismul: Robert Wadlow, de 2 metri și 72 de cm, alături de tatăl său, ne arată efectele unei hipersecreții a GH în timpul dezvoltării.

Acromegalie: Primo Carnera, un faimos campion de box, a suferit de acromegalie, boală endocrină caracterizată printr-o producție excesivă de GH, chiar și la vârsta adultă

EXCLUSIV bolile de natură ereditară sau radio-indusă, în plus față de modificările patologice ale scheletului (rahitism și osteomalacia) induse de expunerea slabă la soare și malnutriție (insuficiență de calciu, fosfor, vitamina D și abuz de proteine), este de asemenea posibilă recunoașterea unor deformări oasele rezultate din modificarea axei hormonale .

Bio-regulatorul "par excellence" al dezvoltării osoase este somatotropina, mai bine cunoscută sub numele de hormon de creștere (GH). Este secretizată într-un mod "pulsatoriu", este responsabilă de stimularea anabolică a diferitelor țesuturi și, atât la bărbați cât și la femei, producția ei (de către glanda pituitară sau hipofizară) depinde de reglementarea hipotalamică și este semnificativ mai mare în perioada de dezvoltare. La maturitate, producția de somatotropină este redusă și (respectând ritmurile circadiene) atinge vârful concentrației plasmatice pe timp de noapte.

NB . GH intervine pozitiv asupra creșterii osului (deci și a înălțimii) numai în timpul perioadei de dezvoltare, timp în care poate fi utilizat sub supraveghere medicală strictă pentru corectarea oricăror deficite de dezvoltare grave. La vârsta adultă, totuși, orice încercare de a promova producția fiziologică de GH (vezi suplimentul cu arginină) sau de a-și crește concentrațiile plasmatice prin injecții exogene (ca în dopaj), pe lângă faptul că este PERICULOS, este complet inutilă în creșterea înălțime. Este, în orice caz, necesar să se specifice că au existat cazuri clinice documentare în care abuzul farmacologic al GH la vârsta adultă a determinat "o modificare a morfologiei osoase", dar NU a fost o creștere trivială a staturii ... dimpotrivă! A fost o complicație foarte gravă cunoscută sub numele de acromegalie . Acromegalia este o adevărată malformație scheletică care afectează în principal oasele feței și cele ale membrelor; din punct de vedere etiologic, acromegalia poate fi endocrină (secreție endogenă excesivă a GH) sau, așa cum a fost anticipată, indusă de abuzul farmacologic al GH-ului sintetic. Acest ultim caz se referă în special la dopaj în culturism, dar probabil se poate întâmpla și în încercarea de a crește înălțimea.

Strategii suplimentare pentru creșterea înălțimii

Recent, ipoteza aplicării unei intervenții chirurgicale de prelungire a membrelor ortopedice pentru promovarea creșterii înălțimii a fost avansată, dar pe de altă parte este o tehnică utilă pentru reconstrucția osoasă a malformațiilor congenitale, cum ar fi, de exemplu, phocomelia și nepotrivit pentru o satisfacție estetică pură; este o intervenție foarte invazivă, foarte riscantă și, de asemenea, foarte scumpă, dar cu o limită foarte mare de aplicare. Prin această tehnică nu este posibil să se atingă statutul înalt, deoarece, în echilibru, creșterea reală este de numai câțiva centimetri.

În ceea ce privește utilizarea bancurilor de inversare sau a exercițiilor specifice pentru evacuarea coloanei vertebrale, creșterile mici în stare care pot fi obținute sunt complet tranzitorii; de fapt, reducerea sarcinii pe discurile intervertebrale încurajează rehidratarea; în acest fel, aceste tampoane mici plasate între o vertebră și o altă umflă ușor mărind dimensiunea subiectului. Este același motiv pentru care, dimineața, statura este cu 1-2 cm mai mare decât seara; în mod similar, mărirea mică a stării garantate de aceste metode de întindere dispare atunci când activitățile zilnice normale sunt reluate.

În concluzie, nu există metode eficiente de creștere a înălțimii; pe de altă parte, în perioada de creștere se recomandă:

  1. Promovați intrările nutriționale potrivite
  2. Asigurați-vă expunerea corectă la soare
  3. Promovați activitatea fizică.

Recomandat

Artera femurală
2019
Perichondrita (inflamația perichondrului): Ce este? Cauzele și simptomele lui G. Bertelli
2019
Fareston - toremifen
2019