dieta pentru a pierde in greutate

Accelerați metabolismul

Vizionați videoclipul X Vizionați videoclipul pe YouTube Credeți că aveți un metabolism scăzut? Nu puteți pierde în greutate și căutați o modalitate rapidă și ușoară de ao mări? Tot ce ai nevoie este o pauză de cinci minute pentru a citi acest articol cu ​​atenție. Metabolismul este setul de procese biochimice și energetice care au loc în interiorul corpului nostru; aceste reacții sunt destinate extragerii și procesării energiei conținute în alimente și apoi alocarea acesteia pentru a satisface cerințele energetice și structurale ale celulelor. Un mecanism de reglementare fi

Cum sa slabesti

Premise privind mecanismul de slăbire Pierderea în greutate este un proces fiziologic caracterizat prin reducerea grăsimii de rezervă, la care se adaugă, ca o consecință, o scădere a masei corporale totale. Procesul de scădere în greutate se bazează pe patru factori principali, care, în funcție de caz, se pot prevala unul de celălalt: lipsa echilibrului între energia introdusă cu alimente (mai mică) și energia consumată de celulele (superioare) → tipice pentru dietele cu conținut scăzut de calorii; creșterea impactului metabolic al alimentelor → tipic dietelor cu conținut ridicat de proteine ​​

Cortizol dieta de conectare

Dieta de conectare a cortizolului este o dietă propusă în Statele Unite în prima jumătate a anilor 2000 de către doctorul Shawn Talbott, autorul cărții " Dieta cortizolului de legătură ". Aceasta este o dietă utilă pentru controlul secreției de cortizol în organism; dupa cum stim, cortizolul este un hormon care, daca este produs in exces, prezinta cu unele "dovezi" cateva efecte nedorite asupra controlului greutatii, cum ar fi reducerea lipolizei si cresterea catabolismului muscular . Cititorii se

Banane dieta

Care este dieta de banane? Dieta cu banane sau "Dimineața de banane" este o dietă care are ca scop scăderea în greutate. Sumiko Watanabe, o farmacistă din Osaka, care a inventat-o ​​pe soțul ei Hitoshi Watanabe, care a pierdut 16 kg, a inventat-o ​​(în 2008). Inițial publicat pe Mixi, o rețea socială japoneză, a vândut peste 730.000 de cărți. În an

Dieta cu miere

ATENȚIE! Primele două paragrafe ale acestui articol se limitează la descrierea cât mai aproape posibil a sistemului "Diet of Honey"; comentariul nutrițional al autorului este disponibil numai în ultimul paragraf. Ce este? Dieta cu miere este o dietă bazată pe presupusul efect de slăbire al mierii, care trebuie înlocuit cu toate zaharurile rafinate în contextul unei diete nerestricționate. Potrivit n

Orez dieta

generalitate Dieta orezului este o dieta care asigura consumul aproape exclusiv (sau, in orice caz, raspandit) al acestui cereale. În prezent cunoscut ca o schemă de "pierdere în greutate", prima dietă de orez a fost inventată la mijlocul secolului trecut ca terapie alimentară împotriva anumitor tulburări metabolice. Înaint

Dieta lui Sondino - Efectele secundare ale NEC

Care este dieta Sondino? Nutriția enterală ketogenică (NEC), cunoscută și sub numele de dieta Sondino , este o strategie de scădere în greutate bazată pe postul alimentar cu câteva proteine ​​și, prin urmare, nu fără efecte secundare. NEC a fost propus și difuzat de profesorul Gianfranco Cappello al policlinicului Umberto I al Romei și, după cum se poate înțelege, constă în administrarea nazală-enterală (prin intermediul unei pompe electrice portabile cu infuzie continuă) a unei soluții lichide bazată pe: aminoacizi (30-40 g / zi), săruri minerale și apă. Pentru a tampona efectele sec

Dukan dieta

introducere Dieta Dukan este o schemă de hrănire a hranei concepută de fostul medic Pierre Dukan. Nu este considerat sănătos, metoda Dukan este descurajată de majoritatea instituțiilor medicale și de nutriția umană. Caracteristicile cele mai fricoase ale dietei Dukan sunt: Excesul de proteine. Excesul

Feng Shui dieta

Feng Shui: Ce este? Feng shui - în pinyin fonetic (pronunția de mandarină cu personaje chinezești traduse în limba latină) feng shuǐ - este o filozofie chineză care vizează armonizarea persoanei cu mediul înconjurător. Feng shui este tradus ca "vânt-apă", sau "vânt-apă". Feng Shui est

dieta CADOU

Dieta GIFT La DietGIFT este o strategie de ultimă generație alimentară înființată de medicii Attilio Speciani și Luca Speciani; cei doi medici susțin că, spre deosebire de multe alte metode, DietaGIFT nu se bazează pe calculul caloric, ci pe stimularea naturală a metabolismului prin activarea centrelor de reglementare. Mai exact

Dieta Lemme

Dieta Lemme își ia numele de la fondatorul acesteia, farmacistul-cercetător dr. Alberico Lemme. În urma unui curs de studiu între 1990 și 2000, Lemme a fondat "Filosofia Alimentare", o metodă "inovatoare" de interpretare a nutriției. IMPORTANT: Următorul articol va avea funcția simplă de a ilustra conceptele pivotului prezentate de filosoful dr. Lemme, de

Dieta Mayo

Ce este dieta Mayo? Dieta ketogenică Mayo (care nu trebuie confundată cu dieta curentă a prestigioasei clinici Mayo) este o tehnică de reducere a greutății, născută acum șaptezeci de ani (a se vedea ...) și înființată în anii '80. Dieta Mayo constă în restrângerea calorică de paisprezece zile, dintre care doar două sunt de odihnă. Este un protocol n

Dietă lichidă

Dietă lichidă: Ce este? După cum sugerează și numele, dieta lichidă este o dietă bazată pe consumul predominant de alimente lichefiate (sau băuturi reale). Există multe tipuri de dietă lichidă; de fapt, mai mult decât un sistem real, cuvântul se referă la consistența alimentelor folosite. Funcția de die

Dieta mediteraneană vă face să vă îngrășați?

Dieta mediteraneană Dieta mediteraneană este o dietă care ar trebui să se bazeze pe consumul de produse tipice din zonele învecinate din bazinul Mării Mediterane; calitatea alimentelor conținute în dieta mediteraneană nu vă face să îngroziți sau să pierdeți în greutate; cu toate acestea, din punct de vedere nutrițional, este cu siguranță o dietă sănătoasă și suficient de echilibrată. Nu este o coincidență f

Dieta Montignac

Care este dieta Montignac? Dieta Montignac, numită după creatorul său - Michel Montignac - este o filosofie alimentară care pare să impună puține restricții. De fapt, nu este o dietă "hipocalorică", ci un stil de hrană care încearcă să se adapteze tuturor culturilor, aplicând alegeri alimentare bazate pe indicele glicemic al alimentelor , pentru a controla greutatea corporală. Obiectivele me

Dieta cu diamante

premisă Este esențial să începeți articolul cu o premisă privind corectitudinea nutrițională a acestei diete. În această privință, rețineți că nu există diete minunate care să promoveze pierderea în greutate localizată și chiar diete echilibrate bazate pe un singur ingredient. În general, toate regimurile dietetice care necesită utilizarea unei singure alimente (dieta cu grapefruit, dietă cu apă, dietă pepene verde, dietă ouă etc.) trebuie să fie considera

Oligoproteina dieta

Liposucția alimentară Dieta oloproteica® este o strategie alimentară numită "liposucție alimentară", o poreclă cu siguranță de mare efect (liposucție = pierdere rapidă în greutate și fără oboseală), dar evident fără legătură cu corectitudinea etimologică a termenului. Pe baza a ceea ce a fost dezvăluit de către medici: Giuseppe Castaldo (medic specialist în medicină internă, gastroenterologie și știință alimentară, director al Dietetic OO și nutriție clinică AORN Moscati AV) Dr. Assunta Vitale (absolventă în Die

Plâns dieta

generalitate Dieta Plank (sau Planck) este o strategie de pierdere în greutate și hiperproteină care își ia numele de la Marx Planck. Marx Planck, născut în secolul al XIX-lea și murit în 1947, a fost om de știință fizică de naționalitate germană care a descoperit și a divulgat "teoria cuantică". prin urmare, &q

Proteina dieta pentru pierderea in greutate

Dieta proteică pentru pierderea în greutate, mai bine definită ca proteina IPER, este o dietă bazată pe creșterea proteinelor alimentare. Dieta cu proteine ​​nu este concepută universal: de fapt, nu există o dietă standard și identică cu proteine ​​cu conținut ridicat de proteine ​​pentru toată lumea; Din acest motiv, mai degrabă decât un model alimentar în sine, ar putea fi considerat o caracteristică a diferitelor regimuri nutriționale. Așa cum sa anticipat, dieta

Dieta pierde 5 kg

introducere Problema "kilogramelor în plus" este un disconfort care afectează mulți oameni. Pe de altă parte, aceasta nu este întotdeauna o "problemă reală" și uneori se referă la o nevoie estetică pură. Mai ales în această ultimă situație, kilogramele în plus nu sunt niciodată foarte mari; femeile și bărbații împărtășesc ciudat, pentru dorința de a pierde în medie 5 sau cel mult 10 kg. Pe de altă parte, în alt

Dieta pierde 10 kg

introducere Problema "kilogramelor în plus" este un disconfort care afectează o mare parte a populației. Cu toate acestea, uneori avem tendința de a confunda excesul "estetic" adipos cu cel real, dăunător sănătății. Deseori, dorința de a pierde doar 10 kg răspunde doar unei nevoi estetice, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Pe de altă part

Dieta împotriva retenției de apă

Reținerea apei Apa reprezintă cea mai mare parte a greutății corporale. Nu se găsește numai în sânge, ci și în mușchi, organe și chiar în oase. Spațiile extracelulare și intracelulare sunt pline de apă, cu câteva mici excepții în care se pare că prevalează grăsimi (țesut adipos, țesut nervos etc.). Ce este reținerea ap

Supermetabolism dieta

Ce este? Care este dieta supermetabolismului? Inițial cunoscut sub numele de " Metabolism rapid ", dieta supermetabolismului este un sistem nutrițional destinat scăderii în greutate. Invenționată de Haylie Pomroy (nutriționist), dieta supermetabolismului a devenit faimoasă datorită prezentării la televizor a programelor precum Dr. Oz și Go

Dieta pentru iaurt

Ce este? Aceasta este cea de-a treia încercare de a standardiza o dietă de slăbire, care poate face apel la o audiență de oameni prost pregătiți pe această temă și care ar putea fi nemulțumiți de imaginea corporală. Dieta pe bază de iaurt, ca multe alte diete de unică folosință, este o strategie nutrițională care gravitează în jurul compoziției chimice a unui singur produs și care permite utilizarea altor câteva alimente (suficient pentru a evita cele mai multe efecte secundare semnificative). Obiectivele acestei di

Weight Watchers dieta

Care este dieta Weight Watchers? Dieta Weight Watchers este o metodă care urmărește pierderea în greutate și menținerea ulterioară a greutății ideale; este un program mai degrabă alternativ, axat pe educația alimentară și pe adoptarea unui stil de viață mai sănătos, cu siguranță modern, dar nu fără critică. Dieta Weight Watcher

Exemplu Minestrone Diet

premisă Următoarele indicații sunt destinate exclusiv informării și nu sunt destinate să înlocuiască opinia profesioniștilor ca medic, nutriționist sau dietetician, a căror intervenție este necesară pentru prescrierea și compoziția terapiilor alimentare personalizate. Minestrone dieta Dieta de tip minestrone NU este o dieta echilibrata sau durabila. Dieta minestr

Hrănire și celulită

Alimentele nu sunt recomandate Sarea și, în special, sodiul conținut în acesta sunt unii dintre principalii aliați ai celulitei. Acest mineral este, de fapt, unul dintre multele factori care pot crește retenția de apă a organismului. La o femeie care suferă de celulită, această tulburare este deja accentuată datorită funcționalității modificate a sistemului venos și limfatic. Din acest motiv

Sistemele de dietă cu două zone: Cum să începeți

De Dr. Davide Marciano Pentru a lua cantitatea potrivita de macronutrienti, dr. Sears a proiectat două sisteme diferite: sistemul de palmă al mâinii sistemul bloc Sistemul Palm al mâinii Este metoda cea mai puțin precisă, dar permite și celui mai "leneș" și tuturor oamenilor care, din diverse motive, mănâncă în afara casei, să rămână în zonă fără prea multe necazuri. În fiecare masă, mu

Atkins dieta

generalitate Dieta Atkins, după ce a adunat multe consimțăminte și critici în Statele Unite, a aterizat recent și în Europa și în Italia, unde a provocat o mare agitație. Este, în principiu, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care urmărește să răspundă cerințelor energetice, în special prin intermediul grăsimilor și proteinelor. Dieta Atkins propune,

Slimming diet

Curățat de Ivan Mercolini Salutări tuturor. De data aceasta vorbim despre un subiect dragi pentru majoritatea vizitatorilor acestui site. Vorbim despre o dietă cu pierdere în greutate. Scopul articolului este de a arăta metoda clasică pentru compilarea unei diete destinate scăderii în greutate. Din mot

Dieta și exercițiile fizice

De Dr. Elisa Strona Beneficiile exercițiului După cum știm cu toții, beneficiile activității fizice pe corpul nostru sunt multe: reduce tensiunea arterială, reduce colesterolul rău în sânge, crește colesterolul bun, reduce trigliceridele și țesutul adipos visceral și, foarte important, mărește tonusul muscular și în consecință, și cheltuielile bazale de energie. Constanța și regula

Dieta metabolică, Dr. Mauro Di Pasquale

De Dr. Davide Marciano premisă Înainte de a vorbi despre dieta metabolică, este mai bine să clarificăm că orice reducere sub 50-70% din cantitatea zilnică de calorii provenită de la carbohidrați este criticată puternic de mediul medical specializat deoarece este considerată o cauză a suprasolicitării hepatice și a rinichilor la tulburări metabolice severe la pacienții cu boli specifice, cum ar fi diabetul, afecțiunile hepatice și renale. Care este dieta

Minestrone dieta

Care este dieta Minestrone? Dieta minestrone sa născut în Statele Unite ale Americii, dezvoltată de un chirurg cardiolog la spitalul Memorial Sacred din Saint Louis. Inițial, dieta cu minestrone a fost destinată în primul rând pacienților aflați într-o stare gravă de obezitate, care a trebuit să-și reducă drastic greutatea în vederea operațiilor cardiace. Dieta minestro

Dieta pentru a pierde in greutate

generalitate Când, în timpul schimbării sezonului, ne dăm seama că pantalonii sau cămășile de anul trecut au devenit puțin strânse, avem două posibilități: luați-o cu mașina de spălat sau rulați pentru a vă acoperi prin a ne alimenta o dietă. Pe lângă faptul că ne permite să purtăm haine vechi cu eleganță, dieta ideală de a pierde în greutate ne ajută să ne simțim mai bine despre noi înșine și, mai important, ameliorează bunăstarea psihofizică generală. Dietele ultimului minut: riscuri Car

Dot dieta

Care este dieta punctelor? Dieta cu puncte este o strategie alimentară născută în anii '70, datorită activității dietăului italian Guido Razzoli. Recent revitalizat și refăcut de către cele mai răspândite reviste de sănătate, se propune rezolvarea problemei de kilograme inutile, cu siguranță și fără prea multe sacrificii. Cum funcționează?

Dieta South Beach

Ce este dieta South Beach? Dieta pe plaja de sud este un plan alimentar dezvoltat de medicul cardiolog Arthur Agatston, care îl descrie extensiv în cartea sa intitulată " Dieta South Beach: Planul delicios, conceput de doctor, un plan rezonabil pentru o pierdere în greutate rapidă și sănătoasă ". În conc

Scarsdale dieta

generalitate Ce este dieta Scarsdale? Scarsdale este numele unei diete născute în Statele Unite cu câteva decenii în urmă și încă în vogă, mulțumită numeroșilor suporteri și relansarea presei care o reaprovizionează periodic ca un exemplu de "dietă miraculoasă". Dezvoltat la sfarsitul anilor '70 de Dr. Herman Tarnower

Dieta zonei, dott. Barry Sears

De Dr. Davide Marciano Ce este dieta zonei? Cu referire la această dietă, zona este o stare metabolică în care corpul funcționează la o eficiență maximă maximă. În ea, corpul dumneavoastră va funcționa cel mai bine: fără atacuri de foame, pline de energie și cu o eficiență maximă în timpul performanței fizice. Alimentele sunt cel

Zona din zona italiană

De dr. Francesca Fanolla Termenul de "dietă" de ani de zile face parte din afacerea socială și ne umple viața de zi cu zi, introducând casele noastre prin reviste, cărți, pagini web și programe de televiziune. Există sute de "diete" propuse de aceste mass-media și zeci de "stiluri de mâncare" pe care dezbate dieteticienii și nutriționiștii celebri. Dintre acest

Cele 10 diete cele mai urmărite din ultimii 20 de ani: sunt cu adevărat un succes?

În ultimii ani, estetica și fizicitatea au devenit coloana vertebrală a societății noastre. Acest lucru a dus la o creștere a numărului de subiecți care întâlnesc diete de orice fel pentru a pierde în greutate. Site-urile dietetice zilnice sunt agresate de un număr mare de vizitatori interesați de dieta curentă sau de dietele miraculoase! Din acest mo