Arte martiale

Tehnica de fotbal circulară în luptă reală

Combaterea reală (precum și cea sportivă) este situațională, adică opțiunile tehnice tactice care trebuie făcute în acest context trebuie să fie diferite în funcție de situația care poate apărea; iar aceste situații pot fi nesfârșite. Capacitatea unui luptător bun constă în capacitatea de a face ceea ce trebuie la momentul potrivit (adică în capacitatea de a-și adapta mișcările la cele ale adversarului sau ale adversarilor). Dar, pentru a face ceea

Aerobic arte marțiale

De Dr. Michela Folli Aici suntem ... Bună dimineața, fani de fitness ... cum ești tu? Mulțumesc, mulțumesc, sunt bine ... Ei bine ... tocmai m-am intors dintr-o clasa de filare ... studentii mei, printre altele, in seara asta erau totul noi, nu i-am mai vazut niciodata, au fost cu totii zambitoare, satisfacute si transpirate ... p

Formare de fotbal circulară

- Prima parte - Având în vedere elementele tehnice ale fotbalului circular, să vedem care sunt modalitățile cele mai eficiente de a-l pregăti și de a învăța cât mai repede posibil să o faceți în mod corect. Înainte de a intra în practică, este totuși necesar să se facă o premisă privind tipurile de mișcare umană existente și învățarea motorie, astfel încât sentimentul unui program de formare să fie pe deplin apreciat. Mișcările umane pot fi împăr

Formare de fotbal circulară

«Prima parte Fiecare dintre mișcările analitice trebuie să fie studiată în ordinea cronologică în care se urmează reciproc în execuția globală a tehnicii, atunci când fiecare mișcare a fotbalului circular creează condițiile pentru următoarea. Pe de altă parte, atunci când acest lucru nu se întâmplă, se poate evita și studierea mișcărilor în această ordine, astfel încât formarea să devină mai variată și să se evite plicarea elevului făcând mereu aceleași exerciții. De exemplu, este absurd să studiezi

Arte marțiale și psihologia confruntării

În artele marțiale totul începe cu contactul fizic: atingerea, apucarea, luarea, lovirea, lupta, transpirația cu și împotriva "celeilalte". Pare ușor? Imediat?! Toate puii fac asta? Și totuși tocmai aici se întâlnesc primele rezistențe, primele dificultăți. Societatea modernă se bazează din ce în ce mai mult pe comunicarea verbală și audiovizuală, în esență, o cultură non-contact . Există o știință numit

Pregătirea sportivă pentru Arte Marțiale Mixte (MMA)

De Dr. Nicola Sacchi - Autor al cărții: Droguri și dopaj în sport - MMA sau artele marțiale mixte: este cel mai complet sport de luptă cu luptă completă care există. Această disciplină combină tehnicile numeroaselor arte marțiale, permițând atletului o varietate infinită de combinații posibile pentru a câștiga adversarul. Ea se desfășoară

Tehnica de fotbal circulară

«Poziția de start a fotbalului circular Am văzut cum ar trebui să fie poziția de bază a fotbalului circular, dar acum vedem dinamica loviturii în sine. Am spus că prima mișcare care trebuie efectuată este distanța completă a piciorului din spate, astfel încât să favorizeze mișcarea întregului trunchi înainte cu o traiectorie care amintește de accidentul în sine. Simultan cu aceast

Mecanisme energetice predominante în competițiile de karate

De Dr. Gianpiero Greco Din păcate, chiar și astăzi există o lipsă de cunoștințe științifice privind caracteristicile fiziologice ale sportului de luptă. Ar fi suficient să mergeți la o plimbare în sălile de sport unde practică artele marțiale pentru a realiza că antrenamentul sportiv este adesea lăsat la întâmplare. Desigur, nu trebui

Curs de rezistență în domeniul artelor marțiale

În timpul unei bătălii reale, pentru a putea supraviețui, sunt necesare multe abilități. Printre acestea amintim, în primul rând, o tehnică de luptă bună, datorită căreia veți putea să faceți fotografii eficiente cu o economie de energie adecvată. În plus față de tehnică, sunt necesare și calități atletice, cum ar fi forța, rezistența și viteza, cunoscute în teoria mișcării și formării ca abilități condiționate. Rezistența poate fi definită ca &

Relația dintre forța și greutatea corporală în artele marțiale

Articol de: Savino Sarcina Trebuie făcută o paranteză privind relația dintre forță și greutatea corporală. Reducerea greutății corporale este legată de conceptul de rezistență absolută și relativă. Luând ca exemplu un sportiv olimpic de ridicare sau o aruncare în greutate, așa cum am menționat deja, importanța componentei maxime de forță crește odată cu creșterea supraîncărcării care trebuie mutată. Este ușor de remarcat faptul

Răspunsurile fiziologice și cheltuielile cu energia în timpul unei perioade de luptă și recuperare a lui Judo

De Dr. Gianpiero Greco Următoarele studii analizează răspunsurile fiziologice ale practicanților Judo. Pe baza rezultatelor cercetării, este posibil să se elaboreze un program precis de formare atletică și să se ofere indicații adecvate privind integrarea alimentară. Viteza medie a inimii înregistrată în timpul luptei este de 92% (182 bpm) din rata maximă (198 bpm) măsurată la VO2max (55 ml / min / kg). Aceasta ar suge

Prima tehnică îndreptată în luptă reală

Combaterea reală este adesea foarte variată, atât de mult încât rezultatul acesteia depinde de un număr atât de mare de factori încât chiar și cel mai experimentat student nu poate decât să renunțe la cel puțin una. Acești factori uitați pot fi, de asemenea, cauza înfrângerii celor mai puternici luptători după o ciocnire cu orice huligan (o expresie care îmi place foarte mult și care, în opinia mea, descrie foarte bine situația "nimeni nu este invincibil") . Cu toate acestea, exis

Judo: concepte de antrenament sportiv

Curățat de Simone Forte Judo este un sport de luptă și, ca majoritatea acestor sporturi, sportivii trebuie să se încadreze în anumite categorii de greutate. Aceasta înseamnă că, pe lângă pregătirea bazată pe îmbunătățirea performanțelor musculare, circulare și respiratorii, trebuie să lucrăm și pe variația greutății, încercând să obținem un echilibru, pe cât posibil, între masa slabă și masa de grăsime. De exemplu, doi sportivi care cân