Test

Pragul aerobic - Calculul pragului aerob

Prag aerobic În sporturile la țară și la mijlocul distanței, calculul intensității exercițiilor este fundamental pentru succesul sesiunii de formare; este vorba de identificarea și măsurarea exactă a unor "cantități" sau "parametri" care reflectă eficiența și eficiența metabolismului nostru energetic. Cele mai utile

Lactacid prag

Pragul de lactat: definiție și test pentru măsurarea acesteia Pragul de acid lactic se referă la momentul de performanță fizică sau la punctul grafic al unui test, în care metabolismul acidului lactic anaerob intervine masiv în sprijinul celui aerobic; această condiție duce la o producție de lactat mai mare decât capacitatea de eliminare musculară și sistemică (> 3, 9 mmol / l). Pragul de lact

Determinarea IMC

Calculul IMC constă în împărțirea ponderii unui subiect, exprimată în kg, pentru pătratul înălțimii lui, exprimat în metri. La o înălțime de 175 cm și o greutate de 70 kg, calculul IMC se bazează pe următoarea ecuație: IMC * = 70 / (1, 75) 2 = 22, 9 kg / m2 Calculul IMC a fost propus pentru prima dată de cărturarul belgian Adolphe Quelet (1796-1874). Astăzi, IMC a deven

calcul

Testul VO2max PREDICTIVE este capabil să prezică consumul maxim de oxigen al unui subiect pe baza timpului necesar pentru a efectua o anumită distanță pe jos. Notă: utilizați punctul și nu virgula ca separator zecimal; de exemplu introduceți 5, 5 în caseta de distanță pentru a specifica 5 kilometri și 500 de metri. ANALIZA REZ

Calcularea masei

Calculul plafonului indirect este indicat pentru începători, copii și vârstnici. Pentru aceste subiecte nu se recomandă efectuarea de teste maximale din cauza stresului osteoarticular puternic pe care îl implică. Introduceți greutatea exprimată în kg și numărul de repetări efectuate, faceți clic pe butonul calcula și aflați ce este plafonul dvs. Pentru a obțin

Volumul conversiei

Calculatorul afișat pe această pagină permite conversiile de volum de la o unitate de măsură la alta. Amintiți-vă în acest sens că unitatea de măsură a volumului (spațiul ocupat de un corp), în Sistemul Internațional de Unități, este mc, ceea ce corespunde volumului închis de un cub având laturi de lungime egale cu 1 metru. Volumul cubului

Testarea măsurării puterii antioxidante

ABES eseu Aceasta este o metodă analitică care utilizează o măsurătoare spectrofotometrică pentru a determina capacitatea antioxidantă a unei probe. Se utilizează un spectrofotometru UV-Vis pentru măsurarea absorbției unei soluții care conține radicalul ABTS • +, generat prin oxidarea ABST (2, 2'-azinobis (3-etilbenzotiazolin-6-sulfonat), o substanță incoloră care, radicalica este colorată prin absorbția lungimilor de undă caracteristice în domeniul vizibil. Adăugarea de molecu

Ecuațiile lui Durnin și Womersley

Mesaj trimis de: Monica Salut Monica, Formulele Durnin-Womersley sunt folosite pentru a evalua masa de grăsime, în special la cei cu obezitate de tip obezitate de android: ANDROID ADIPOSITY = masă de grăsime concentrată în față, gât, umeri și mai ales în abdomen deasupra ombilicului. PENTRU FEMEI (20-29 ani) D (g / ml) = 1, 1599 - 0, 0717 x log (p.tric + p b

FITNESS AND WELLNESS ACTIVITATE FIZICĂ

Un pic de claritate cu privire la acești termeni Poate că nu știai că: Aproximativ 25% din decesele cauzate de boala cronică sunt cauzate de un stil de viață sedentar și de lipsa activității fizice. Activitatea fizică este un factor independent pentru sănătatea umană: înseamnă că numai activitatea fizică poate reduce riscul de mortalitate din orice boală. Astfel, de exempl

Flexibilitate laterală a trunchiului

Acest test este folosit pentru a determina gradul de flexibilitate laterală a coloanei vertebrale. MATERIALE NECESARE: metru asistent stilou, note PROTOCOLUL DE EXECUȚIE: Subiectul este inițial în poziția de ortostatism. Prin menținerea brațelor în părțile laterale, individul flexează trunchiul lateral pe planul frontal. Asistentu

Pound - Lire - Conversie

Lira este una dintre unitățile de masă utilizate în Regatul Unit și în alte țări anglo-saxone, inclusiv în Statele Unite. Un kilogram este egal cu 453, 6 grame (453, 59237 pentru a fi exact). Abrevierea "lb" și termenul englez "pound" sunt uneori folosite ca sinonime pentru pound. Mai jos

Masa grăsimilor, calculul masei de grăsime

Masa de grăsime (sau FM, din masa de grăsime engleză) reprezintă totalitatea lipidelor prezente în corpul uman. De obicei, exprimată ca procent din masa corporală totală, constă din două componente: grăsime primară și grăsime de depozitare. Pentru grăsimile esențiale sau grăsimea primară se înțelege cantitatea de grăsimi conținută în sistemul nervos central, în măduva osoasă, în glandele mamare, în rinichi, în splină și în alte țesuturi. Având în vedere această localiza

Masa macră, calculul masei slabe

Mai întâi de toate ... ce este masa slabă? Explicarea este importantă, deoarece mulți oameni au confundat ideile despre sensul său: masa macrată sau LBM (din greutatea corporală slabă a limbii engleze) reprezintă toate rămășițele organismului după ce l-au lipsit de depozitarea grăsimilor (țesut adipos). Acest date, car

Primul meu maraton

Dacă doriți să pregătiți un maraton, puteți calcula ritmurile de antrenament cu un simplu test. Este vorba de acoperirea unei distanțe de 12 km în cel mai scurt timp posibil. În funcție de timpul necesar, puteți consulta tabelul următor și puteți planifica antrenamentele dvs. instantaneu. CALCULUL RIT

Plafonul

Înainte de a explica criteriile de bază pentru calcularea plafonului, este necesar să se clarifice trei termeni care sunt adesea abuzivi: volumul, intensitatea și același concept de sarcină maximă. Volum : este suma totală a muncii efectuate în sesiunea de instruire Intensitatea : reflectă procentajul plafonului pe care lucrați. Încărcare

VO2 max: Testul celor două km de Oja și Laukkanen

Acest test este adesea folosit pentru a evalua consumul maxim de oxigen (VO2max) la subiecții în mod normal activi cu vârsta cuprinsă între 20 și 65 de ani care nu au dizabilități sau patologii care împiedică sau limitează calea rapidă și / sau care nu iau medicamente acestea modifică răspunsul normal al ritmului cardiac la exerciții fizice și la supraponderali care îndeplinesc aceleași criterii CARACTERISTICI Testul sub-maxim (efectuat la intensitate medie, dar nu maximă) Câmp (poate fi efectuat și în afara laboratorului) Valoarea VO2max obținută printr-o ecuație predictivă specifică sexului d

Uncie - O dată

Unea este una dintre unitățile de masă utilizate în Regatul Unit și în alte țări anglo-saxone, inclusiv în Statele Unite. O uncie este egală cu 28, 35 grame (28, 3495231 pentru a fi exactă). Abrevierea "oz" și termenul de limbă engleză "Uncea" sunt uneori utilizați ca sinonime a uncii. Următorul est

Greutatea este în formă

Greutatea unei persoane este calculată prin formule matematice care au fost elaborate după ani de studii efectuate pe mii de subiecți. Aceste formule sunt preocupate de calcularea greutății ideale, care, spre a spune adevărul, nu coincide întotdeauna cu greutatea formei. Acesta din urmă poate fi definit ca greutatea capabilă să ofere cea mai plăcută senzație de bunăstare fizică și plinătate vitală și cu care se presupune cel mai scăzut risc de morbiditate și mortalitate din cauza patologiilor legate de greutate (în special hipertensiune, ateroscleroză și diabet). tip II melitus, dar și

Calcularea greutății ideale

Formule pentru calcularea greutății ideale Rezultatul acestor formule matematice reprezintă ponderea teoretică ideală a subiectului conform autorului. Formula Lorenz Această formulă pentru calcularea greutății ideale nu ia în considerare nici vârsta, nici structura scheletului, ci este folosită pe scară largă. Mai mult, es

Greutate pe Neptun: calculați cât de greutăți pe Neptun

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Neptun: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Neptun cu un prieten și două scale: o scală modernă și o mașină tradițională cu două arme. Dacă urcăm pe ambe

Greutate pe Mercur: calculați câți greutăți pe Mercur

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Mercur: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Mercur cu un prieten și două scale: o scală modernă și o tradiție cu două arme. Dacă urcăm pe a

Greutate pe Marte: calculați greutatea pe Marte

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Marte: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Marte cu un prieten și două scale: o scală modernă și o tradiție cu două arme. Dacă urcăm pe a

Greutate pe Jupiter: calculați câți greutăți pe Jupiter

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Jupiter: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Jupiter cu un prieten și două scale: o scală modernă și o tradițională cu două arme. Dacă urcăm pe am

Greutate și Lună: calculați greutatea pe Lună

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Lună: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru o clipă pe Lună cu un prieten și două scale: o scală modernă și o tradiție cu două arme. Dacă urcăm pe ambe

Greutate pe Venus: calculați câți greutăți pe Venus

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Venus: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru o clipă pe Venus cu un prieten și două scale: o scală modernă și o tradiție cu două arme. Dacă urcăm pe am

Greutate pe Uranus: calculați cât de mult greutăți pe Uranus

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Uranus: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Uran cu un prieten și două scale: o scală modernă și o tradiție cu două arme mai tradiționale. Dacă urcăm pe am

Greutate pe Saturn: calculați câți greutăți pe Saturn

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Saturn: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Saturn cu un prieten și două scale: o scară modernă și o tradiție cu două arme. Dacă urcăm pe a

Ecuația Pollock pentru calculul procentului de grăsime corporală la bărbați

Această ecuație Pollock permite calcularea procentului de grăsime corporală a unui om prin măsurarea grosimii celor trei pliuri: pectoral, abdominal și cvadriceps. Material necesar: plicometer stilou bandă de măsurare PROTOCOLUL DE EXECUȚIE: Măsurați măsurarea în mm a foldurilor următoare utilizând un pulsometru profesional: Pectoral: plica este luată într-o direcție diagonală între axilă și mamelon; Abdominal : pliul este luat vertical (sau orizontal în funcție de autori), 2 cm lateral la nivelul buricului; Quadricipital : plica este luată vertical, în centrul distanței dintre pliul inghinal ș

Ecuația Pollock pentru calculul procentului de grăsime corporală la femei

Această ecuație Pollock permite calcularea procentului de grăsime corporală a unei femei prin măsurarea grosimii a trei pliuri: triceps, abdominal și suprailiac. Material necesar: plicometer stilou bandă de măsurare PROTOCOLUL DE EXECUȚIE: Măsurați măsurarea în mm a foldurilor următoare utilizând un pulsometru profesional: Triceps : plica este luată vertical, în mijlocul brațului măsurat; Abdominal : pliul este luat vertical (sau orizontal în funcție de autori), 2 cm lateral la nivelul buricului; Overiliaca : plica este luată oblic, chiar deasupra creastei iliace. Tehnica corectă de d

Cât costă un litru?

Cum se calculează greutatea unui lichid Lita, cu multiplii si submultiplii, este una dintre multele unitati de masurare a volumului, nu a greutatii. Valoarea care leagă aceste două cantități fizice (greutate și volum) se numește densitate. Densitatea unei substanțe date, solidă, lichidă sau gazoasă, ne indică greutatea unui volum dat de această substanță. Densitatea sa

Baschet Test

Răspundeți la următoarele întrebări pentru a vă evalua nivelul de cunoștințe pe această temă: Sfârșitul testului

Fitness Quiz

Răspundeți la următoarele întrebări pentru a vă evalua nivelul de cunoștințe pe această temă:

Fitness Quiz

Răspundeți la următoarele întrebări pentru a vă evalua nivelul de cunoștințe pe această temă:

Chestionar cu privire la istoria culturismului

Dacă vă place acest sport trebuie să știți, de asemenea, istoria sa și să vă inspirați din învățăturile campionilor trecutului. Răspundeți la următoarele întrebări pentru a vă evalua nivelul de cunoștințe pe această temă:

screening-

Vezi de asemenea: PAPP-A și screening-ul pentru sindromul Down Un test de screening este un examen care permite identificarea, într-o populație considerată cu risc pentru o anumită boală, a acelor subiecți care sunt mai susceptibili să sufere din cauza acesteia, direcționându-le la teste specifice de diagnostic care, în caz de pozitivitate, permit adoptarea strategiilor terapeutice timpurii și, prin urmare, în general eficiente sau chiar preventive. Un domeniu

Sensibilitatea și specificitatea unui test

Specificitatea unui test de diagnostic este definită ca abilitatea de a identifica corect subiecții sănătoși, adică nu sunt afectați de boală sau de starea pe care intenționăm să o identificăm. Dacă un test are o specificitate excelentă, atunci riscul de fals pozitiv este scăzut , adică al subiecților care, deși prezintă valori anormale, nu sunt afectați de patologia căutată. SPECIFICITATE INALTĂ

Scara lui Borg și percepția efortului

Scara lui Borg își datorează numele creatorului său, Dr. Gunnar Borg, care a introdus pentru prima dată conceptul de percepție a efortului în jurul anilor '50. În realitate, Borg a dezvoltat două scale diferite, RPE (Evaluările exercitării percepute) și CR10 (raportul de categorie ancorat la numărul 10). În acest ar

Suprafața corporală, calculul suprafeței corporale

Suprafața corpului (BSA, din zona suprafeței corporale engleză) este un parametru antropometric foarte important; știind că este de fapt posibil să se elaboreze programe nutriționale sau farmacoterapeutice specifice (dozajul anumitor medicamente este exprimat în mg per m2 de BSA). În ceea ce privește greutatea, suprafața corporală este un indicator mai bun al masei metabolice, deoarece este mai puțin influențată de cantitatea de țesut adipos. La adulți, în

Cum să evaluați flexibilitatea

FLEXIBILITATEA: DE CE MENȚIUNI? Flexibilitatea este importantă pentru evaluarea stării de sănătate și a calității vieții în general. Multe probleme musculoscheletale sunt rezultatul unei flexibilități scăzute. Măsurarea acestui parametru permite: evidențiați orice limitări ale mobilității articulațiilor sau rigidității musculare stabili o valoare de bază să monitorizeze un program de reabilitare sau de formare. CUM? Nu există un sing

YMCA test de presă de banc

Scopul testului de presă pe bancul YMCA este de a evalua rezistența și rezistența mușchilor extensor ai cotului și a mușchilor flexor și adductor al umărului. MATERIALE NECESARE: banc plat, discuri din fontă și fontă asistent metronomul stabilit la 60 bpm TEHNICA DE EXECUȚIE: Încărcați uniform brațul basculant și opriți discurile cu clemele de siguranță corespunzătoare. Greutatea totală a l